Yoğun profesyoneller ne kadar yalnız çalışmaya devam edebilir

Meşgul bir profesyonel iseniz, çalışmazken gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri tamamlamakta zorlanabilirsiniz. Bu, en derin arzularınızı ve ihtiyaçlarınızı görmezden gelmek gibi hissettirebilir ve bunu fark etmeden önce, nihayet depresyonda, yorgunluk hissedebilirsiniz ve iyi bir yerde değil. Dengeli bir iş/sağlıklı yaşama sahip olmak çok önemlidir. Hem profesyonel hem de kişisel olarak kendiniz üzerinde çalışmak, bir kişi olarak büyümenize, istihdam edilmenize ve potansiyel olarak size kendi işinizi kurmak için ihtiyacınız olan beceri ve bilgileri vermenize yardımcı olacaktır. Yani kendiniz için çalışmıyorsanız ve sadece her sabah uyanırsanız ve başkaları için çalışmaya hazırlanırsanız, aynı şeyi her gün yapın, hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz?
Başkaları için çalışmak için gerçek bir arzunuz olmasa ve rolünüzde mutlu olsanız bile, kendiniz üzerinde çalışmak için zaman ayırmak sizi daha mutlu ve daha memnun hissettirecektir. Aşağıda, meşgul profesyonellerin kendileri üzerinde nasıl çalışmaya devam edebileceklerini tartışacağız. Dikkat! Uykunuza öncelik vermek çok basit bir adımdır, ancak çoğu yoğun profesyonel tarafından gerçekten ustalaşması gereken bir şeydir. Sizi gelecek güne hazır hale getirmek, korkutucu bir öğleden sonra düşüşü yaşamanızı engellemek için yeterli olan uyku ve hafıza tutulmasından odaklanmaya kadar size yardımcı olabilir.
Elinizden gelenin en iyisini yapmak için her gece ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu bildiğinizden emin olun.Çoğu insan için 7-9 saat arasındadır.Her gece aynı saatte uyuduğunuz düzenli uyku rutinine girin ve her sabah, hafta sonları bile aynı saatte uyanın, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve harika hissetmenize yardımcı olacaktır.Patronunuzdan işte en iyi olmak istiyorsanız düzenli olarak check-in yapmasını isteyin, patronunuzdan düzenli olarak check-in yapmasını istemenize yardımcı olur.Patronunuzun ve patronunuzun şu anda şirket için nasıl uygun olduğunuzu düşündüğünden emin değilseniz, bunu nasıl geliştirebilirsiniz?Patronunuz size her zaman yeni bir görev verirse ancak asla size geri bildirim vermezse bu çok önemlidir.
Tabii ki, patronunuzun şirketteki herkesle buluşması imkansız olabilir, ancak bunun ikiniz için yararlı bir şey olabileceğini düşünüp düşünmediğinizi sorunuz. Bununla birlikte, bu, ödevlerinizi daha fazla düzenlemelerine izin vermeniz ve daha kolay hale getirmeleri için daha kolay bir çalışan haline getirebilir. Zayıf yönlerinizin ne olduğunu bilin ve kendiniz üzerinde çalışmak istiyorsanız, onları kendi bilinçli olmak için geliştirmeyi planlayın. Gücünüzün ne hakkında iyi bir fikriniz olabilir, ancak zayıf yönlerinizi biliyor musunuz? Belki de iletişim ve ekiplerde çalışma yeteneği gibi geliştirebileceğiniz bazı yumuşak beceriler vardır. İnşaat Mühendisliği Master Programı gibi size yardımcı olacak nitelikler için fikirler bile alabilirsiniz. Bugün çevrimiçi kaynakları kullanarak öğrenebileceğiniz birçok şey var, böylece kişisel programınıza uygun olduğundan ve bunu tamamlamak için kursumuzun fiziksel sınıfına gitmenize gerek olmadığından emin olabilirsiniz. Bu, meşgul insanlar için çok yararlı olabilir.
Gerçekten işe yarayan bir sabah rutini oluşturun, gerçekten başarılı bir sabah rutini yaptığınızdan emin olun ama hatırlayın, ancak ilk tavsiyemizi takip edip yeterince uyursanız keyif alacaksınız! Bazı insanlar normalden bir ila iki saat önce uyanmayı severler, böylece bir şeyi bitirirken tam bir sessizliğe sahiptirler. Örneğin, bu zamanı faydalı kitapları okumak için zaman ayırmak, kendinizi daha uyanık ve bir şeyi bitirmeye hazır hissettirmek ve hatta kendi yan projenizde zaman geçirmek için çalışabilirsiniz. Sevdiğiniz bir sabah rutinine sahip olmak, günde daha fazla zamanınız olduğunu hissetmenize ve daha memnun hissetmenizi sağlayacaktır. Üretken veya meşgulseniz, meşgul bir profesyonel iseniz, ama gerçekten üretken olun, ancak sadece üretken olursanız olun, meşgul? Bir fark var! Birçok insan meşgul olduklarını ve meşgul gibi davrandıklarını söylüyor ama aslında çok fazla şey yapılmıyor. Aslında, üretken olmasalar bile meşgul hissetmeye bağımlı olabilecek birçok insan. Farkı bildiğinizden emin olun. Öncelik listesi oluşturun Öncelik listeniz, odaklanmanıza yardımcı olabilir. Kişisel becerileriniz ve yaşamlarınız açısından yapmak istediğiniz öncelikler nelerdir? Ertesi gün için öncelikleriniz nelerdir? Önceliklerinizin ne olduğunu bildiğinizde ve listeyi olabildiğince küçük ve spesifik tuttuğunuzda, onu bitirme olasılığınız daha yüksek olacaktır.

Sınırlarınızı ayarlama konusunda iddialı olun, sınırlarınızı belirlemede sağlam olmanız gerekir. Taahhüt ve size yardımcı olmayan istekler hakkında hayır diyebileceğinizi hissettiğinizden emin olun. Hayır demeye alışık değilseniz, bu duygusal bir meydan okuma olabilir, ancak sizin için elinizden gelenin en iyisini yapmak zorundasınız. Kendi kendine bakım bir lüks değildir. Bencil değil ve yağma değil. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için kendi kendine bakım kesinlikle gereklidir! Bildiğiniz şeyler için ne kadar çok ‘hayır’ derseniz, gerçekten yapmak istemezsiniz, duygularınız o kadar iyi olur ve daha fazla şey tamamlayabilirsiniz. Biraz ve sıklıkla kendiniz üzerinde çalışmaya geldiğinizde odaklanın. Biraz ve sık sık odaklanın. Bunu egzersiz, meditasyon, öğrenme ve diğer yararlı faaliyetler yaparken yapabilirsiniz. Biraz ve genellikle her şeyi büyük parçalara koymaya çalışmaktan çok daha etkili olabilir. Kısaca çalışarak, sonra kısa bir mola vererek ve bitirene kadar yapmaya devam eden işleri tamamlamaya bile yardımcı olabilir. Bunu bu şekilde yapmak, odaklanmış ve motive olmanıza yardımcı olur ve önemli bir iş görevi veya büyük bir spor oturumu gibi büyük bir şeyi geciktirmek için bir neden oluşturmazsınız.
Kısa bir yoga rutini yaparak, gününüzde sakin bir an vermek için nefes alarak ve bir günlük yaparak kendinize yardımcı olabilirsiniz. Neye ihtiyacınız olduğunu bilmeniz için vücudunuzu dinlemeyi pratik yaptığınızdan emin olun.
Kredi: Unssplash.com Teknolojiden dinlenmek her türlü şeyi engelleyebilir.Bu bağımlılık yapmak için tasarlanmıştır, bu yüzden orada saatlerce ona bakarak oturabilmemiz şaşırtıcı değil ve sonra ne yaptığımızı gerçekten bilmiyor.İşte mola verebilmeniz ve çalışmanızı önleyebilmeniz için bazı talimatlar: Cep telefonunuzu alarm olarak kullanmayın.Sabah ilkini kaydırabilirsiniz ve bu günün geri kalanının tonu ayarlayabilir.
En azından o günün ilk saatinde cep telefonlarından, e -postalardan ve diğer rahatsızlıklardan uzak durun.Gerçek işi tamamlamak için bu zamanı kullanın.