Kriz ve karanlık sırasında nasıl iyi bir güç olunur
Dünya yanıyor. En azından böyle görünüyor. Bazen kelimenin tam anlamıyla. Nerede görürsünüz, sorunlar var:
Ölümcül küresel pandemi
Birkaç kıtada orman yangınları
Polis vahşeti, artan protestolar ve ırksal gerginlik
Ekonomik sorunlar ve büyük işsizlik oranları
Artan sosyal eşitsizliği ve politik gerginlik
Etkili siyasi liderlik eksikliği ve çeşitli ülkelerde otoriterliğin büyümesi
Bütün bunlar umutsuzluk için yeterli bir neden ve çoğumuz bunu yapıyoruz. Son aylarda kaygı, depresyon ve intihar arzusu duyguları hızla artmıştır.
Aynı şey hayatta da geçerlidir. Önce kendinize bakmadığınız sürece başkalarıyla ilgilenemezsiniz. Kendinizi feda etmek bir süre çalışacak olsa da, belirli bir noktada enerji tükeneceksiniz. Ve yapmak için asil bir şey gibi görünse de, şunu düşünün: Ailenize ve arkadaşlarınıza yanan bir enkaz olarak yardım etmezsiniz.
Çocuklarınız daha önce kendilerinin kabuğu olan ebeveynlerden yararlanmaz.
İşvereninize ve/veya müşterinize kendiniz pahasına bile yardımcı olmazsınız. Er ya da geç işiniz acı çekecek ya da çökecek ve çalışma yeteneğinizi kaybedeceksiniz. Onlara ilgi yok.
Yani, hayatınızda ne olursa olsun, işinizin ilk düzeni kendinizi geliştirmek ve fark yaratacak kadar istikrarlı hissettiğiniz noktaya ulaşmaktır.
İşler kontrolden çıktığında, kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmanız önemlidir. Böyle görünebilir. 1. Belirsiz bir uyku programı için düzenli bir uyku programı belirleyin Bir katildir. Uyumakta zorlanıyorsanız, alarmı her çalışma gününde aynı anda seslendirin ve az çok uyuyun (tercihen uyanmanız planlanmadan yaklaşık dokuz saat önce). Bu, daha hızlı uykuya dalmanıza ve bütün gece uyumanıza yardımcı olmanın iyi bir yoludur. Ayrıca bir bilgi var. 2. Fiziksel aktivite elde etmek için egzersiz ana alışkanlıktır. Bu, kaygı seviyesi, hormon mutluluğu, uyku vb. Gibi birçok şeyi etkiler. Artı, bu deli olmak zorunda değil.
Yürüyüş, germe, jimnastik veya koşma gibi bir şeyle başlayın. Düzenli olarak yapın ve bazı sağlıklı yiyeceklerle eşleştirin ve enerji seviyenizi artırmak için doğru tarifleriniz var. 3. Sosyal temas kurma insanlar, inkar edilemez sosyal yaratıklardır. İzolasyon, özellikle zihinsel sağlığınızın biraz eğilmiş olabileceği zor zamanlarda iyi bir şey değildir. Bu nedenle, konuşacak, arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte dışarıda yeterli sosyal mesafeye sahip olduğunuzdan emin olun, insanlarla uzaktan konuşmak için teknolojiyi kullanın. Bu senin için iyi olacak, söz veriyorum. Çok kötü durumlar için profesyonel yardım da vardır. Modern haber medyası ile ilgili sorun haberleri sunumunuzu azaltın, bilgi eksikliğidir ve daha fazlası sizi ekranda sabitlemenizi sağlar. İkincisi, kötü haber ve panikle elde etmek iyi haber ve makul raporlardan daha kolaydır. Yani, kontrolden çıkmaya başlarsanız, haber döngüsünden dinlenmek iyi bir fikir olabilir. 5. Eğlenceye zaman ayırın Her zaman üretken olamazsınız, dünyayı yalnız kurtaramazsınız. Herkesin rahatlama ve iyileşmeye ihtiyacı var. Vücudunuzda fiziksel olarak bulunduğunuz için kendinizle dokunmak için geri dönmek için zaman ayırın.
Yukarıdakiler, zor zamanlar geçirecek olan temel ve alışkanlıklarınızdır. Zor olduğunda sırtınız olabilecek iyi bir temel oluşturmaya çalışın. Kendinize baktıktan sonra nasıl bir fark yaratırsınız, onu dünyaya nasıl getiriyorsunuz? Çevrenizi geliştirmeye nasıl katkıda bulunabilirsiniz? 1. Olmak istemeye karar verin (ve bunun hakkında konuşun) “Dünyada görmek istediğiniz bir değişiklik olun.” Mahatma Gandhi, bu biraz aşırı bir alıntı, ancak bir sebep. Sorun şu ki, başkalarını değiştiremezsiniz. Nadiren bir kişinin dünyasının tarihinde, onlara işaret eden ve “Yanılıyorsun!” Bu işe yarıyorsa, bulunduğumuz siyasi iklimde olmayacağız. Saldırdığında pozisyonunuzu kazmak ve korumak için bazı garip otomatik insan refleksleri vardır, belki de tam olarak inanmasanız bile. İnsanlar yanlış olmak istemiyorlar, daha da fazlası, herkesin kendi gerçeklerine sahip olduğu görülüyor.
Görüntü Kaynağı: Pixabay Yani, insanları farklı olmaya zorlayamazsınız, sadece bir örnek ayarlayarak liderlik edebilirsiniz. Bunun için, dünyada neyi temsil etmek istediğiniz, ne tür bir ışık yaymak ve bunu gerçekleştirmeye başlamak istediğiniz hakkında bir seçenek gösterin. Aşağıdaki görünüm:
İnsanlara kibar davranmaya başlamaya karar verin: yabancılara kibar olmak, sokaktaki insanları selamlamak, kapıyı açmak, övgü vermek ve nazik olmak.
Elektrik sağlayıcınızı yenilenebilir enerji olarak değiştirin, plastik kullanımını azaltın, gaz tasarrufu için toplu taşıma araçlarına binin. Yalnız yaşayan ve yardımınızı sunan insanlara ulaşın, evsiz bir insan için yiyecek satın alın, mücadele eden bir arkadaşı arayın, komşunuzla konuşun. Unutmayın, değiştiremezsiniz, sadece bir örnek ayarlayarak liderlik edebilirsiniz.
Öyleyse, kendiniz ve dünyada görmek istediğin gerçek olun. Bu, kendinizin çok dışında dalgalanma etkileri olabilir. 2. Son zamanlarda en endişe duyduğunuz sorun ne olursa olsun kendinizi bilgilendirin, daha derine dalın. Özellikle olası çözümler ve durumun üstesinden gelmek veya azaltmak için atabileceğiniz olası adımlarla ilgili olabileceğiniz her şeyi öğrenin. Örneğin, oy kullanma hakkını kaybetmekten mi korkuyorsunuz? Seçmek için kayıtlı olduğunuzdan emin olun. Sabotaj oy pusulası? İlk oy pusulasına bırakın. Tüm bunlar ve daha fazlası hakkında bilgi bulabilirsiniz.
Sadece bilgi, konuyu daha iyi anladığınızı hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bununla başa çıkmanın bir yolunu gösterir. İşlevi nesnel olarak bilgilendirmek ve duyguları tetiklemek, insanları üzmek veya gündemi zorlamak olan güvenilir kaynaklara odaklandığınızdan emin olun.
Sakin ve rasyonel kalmaya çalışın, faydalarınız için kullanabileceğiniz çözümler ve pratik fırsatlar bulun. Gerçekleri anlayan ve yetkin hissedene kadar kaçırılan iş ihtiyaçlarını bırakmayın ve devam edin. Bu size ayakta durmak için çok daha iyi bir bacak verecektir. Bunu burada küçük ve korona işletmeleri için yapmaya çalıştık.
3. Daha büyük bir iyiliğe katkıda bulun, buradan, daha büyük bir daire çizmeye başlayalım. Kendi yaşamınızın ve çevrenin dışında, dünya üzerinde nasıl büyük bir etkiye sahip olmaya başlayabilirsiniz? Zamanın zorluklarıyla yüzleşmek için ne yapabilirsiniz? Başkalarına ve ortamınıza nasıl hizmet edebilirsiniz? Diğerleri kendinize soruyu sordu ve farklı bir cevap verdi: Rafine yeri dezenfektan yapmaya başladı.
Birçok çevrimiçi şirket çevrimiçi kurslarını ve diğer tekliflerini ücretsiz olarak sunmaktadır. New York gibi birçok yerde insanlar ebeveynlere ve savunmasız insanlara yiyecek ve ilaç sağlamak için ağlar ve hizmetler yaratırlar.
Kalmalarına yardımcı olmak için restoranlarda çirkin ipuçları bırakan müşteriler hakkında birçok hikaye var.
Kişisel hayatımda şöyle görünüyor:
Eşim düzenli olarak anavatanında Türkiye’de sokak hayvanlarını kurtaran ve yetiştiren bir organizasyon verdi.
Liman patlaması felaketinden sonra Beyrut’a fon katkıda bulunduk.
Her uçuş için karbon emisyonlarını veya yaptığımız daha uzun yolculuğu, genellikle%200 ile telafi ediyorum. Aynı şeyi burada yapabilirsiniz.
Evimizdeki mobilyaları değiştirdiğimizde, ihtiyaç duyan insanlara atmak yerine eski mobilyalar bağışladık.
Burada övünmeye veya göstermeye çalışmıyorum. Aktarmaya çalıştığım nokta, her zaman yapabileceğiniz bir şey olması. Cehennem, bu makale eter içine iyi bir şey koymaya ve umarım iğneyi biraz doğru yönde hareket ettirmenin yoludur. Ancak, böyle şeyler yapmak kişisel düzeyde önemlidir-sizi çaresiz hissettirirler. Ayrıca, katkıda bulunmak aslında bir şey başarabilir, bu da bizi bir sonraki noktama götürür. 4. Organize Kaynak Görüntü: Pixabay Tamam, ya dünyada gerçek ve önemli değişiklikler yapmak istiyorsanız? Bu durumda, planlama ve dikkatli bir organizasyonda dolaşmazsınız. Daha büyük değişiklikler genellikle yavaş hareket eder, böylece buna hazır olmalısınız. Ancak, dışarı çıkıp bir şeyler yapmaya karar verirseniz, iyi bir şirkette olacaksınız. Nerede arayacağınızı biliyorsanız, aynı şeyi yapan diğer insanların birçok örneğini bulabilirsiniz:
Dünyanın dört bir yanındaki gençler, iklim değişikliği konusunda yetersiz eylemler için hükümetlerine dava açmaya başladı
Lady Gaga, Covid’in yardım ve araştırması için 35 milyon dolarlık bir bağış toplayan bir yardım konseri düzenledi
Giderek daha fazla insan, hükümetin yürütülmesi ve kazanmak için önemli konuları ele almasından memnun değil.
Belki de bu oranla bir şey için enerjiniz yoktur. Anlıyorum, hayat son zamanlarda yorucu olabilir. Ancak, belki daha küçükten başlayabilirsiniz. Yerel yönetiminizin dilekçeleri, telefon, e -posta veya temsilcilerinize tweet, Belediye Binası toplantısına gidin, protestolara katılın. Yapabileceğiniz birçok şey var. 5. Sınıflarınızda sağlam kalın, sizden nefret eden ve nefret ettiğiniz birini düşünün. Şu andan itibaren, o kişiyi sevginin yanı sıra göster. Şimdi bir saniye demiyorum, o kişi seni sevmeye başlayacak – hala senden nefret edebilirler. Ama bir şey olacak: Sonunda herkes onları bir delik olarak görecek *. Jim Jefferies bunu söylemenin biraz sıradışı bir yoludur, ancak iyi bir duygu içerir. Nefretle nefreti yenemezsiniz, baskıyı baskı veya şiddet ile şiddetle yenemezsiniz. Sizin için mevcut olanı kullanmak önemli olsa da, değerlerinizi görmezden gelmeyin. Tüm bunlar sayesinde, kimi istediğinize ve neyi temsil etmek istediğinize bağlı kalmak önemlidir. Bunun kolay olmadığını biliyorum. Ayrıca günümüzde ortak bir ton değil. Birçok insan kendilerini delirmelerine, kötü şeyler yapmasına ve normal koşullarda yapmadığı bir şekilde hareket etmesine izin verir. Ancak, “ama yaptılar …”
bir argüman değil. Mesele, bir örnek belirleyerek ve bir şeyin farklı şekilde nasıl yapılacağı için olumlu bir sembol haline gelerek liderlik etmektir. Bu aynı zamanda başkalarından üstün hissetmek değil, iyi bir şeyi savunmak ve bir fark yaratmaya çalışmakla ilgilidir. Yani, pistte kalın, sakin ol, devam et. 6. Bizi çevreleyen tüm delilik için diğerlerini bulun, bunu hisseden tek kişi olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Milyarlarca biz zamanımızın zorluklarıyla karşı karşıyayız ve birçoğu sizin gibi farklılıklar elde etmenin yollarını arıyoruz. Yalnız değilsiniz. Aynı düşünen insanlarla bağlantı kurmanın yollarını bulun. Karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, onunla da karşılaşan başka bireyler ve kuruluşlar da var. Bunu okursanız, Web’deki en büyük topluluklardan biri olan WordPress topluluğunun bir parçası olabilirsiniz. Ücretsiz yazılımı artırmak ve başkalarının kendi web sitelerini başlatmasına ve çalıştırmasına yardımcı olmak için zamanlarını bağışlayan insanlarla dolu. Bu diğer her şeyle böyle. Sadece nerede arayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Sorunun etrafındaki topluluk aynı zamanda neler yapabileceğiniz ve nasıl dahil olabileceğiniz hakkında iyi bir bilgi kaynağıdır. Ayrıca, onlar bir dostluk ve ilham kaynağıdır. Yani artık yalnız hissetmenize gerek yok. Çok fazla belirsizlik ve şüphe ile uğraşırken çok değerlidir. Son Düşünceler:
