Rahatsızlık içinde nasıl oturulur En iyi işinizi yapmaya teşvik edebilir

Rahatsızlık içinde oturmak, ileriye doğru itmek için en büyük motivasyon kaynağıdır. Profesyonel olarak büyümenize yardımcı olmaktan rahatsız hissediyorum ve bu işinizi daha da ileriye götürmek için bir katalizör.
Uyumak için zaman kaybetmek çünkü para sizi tarifeyi artırmaya zorlayabilir veya zamanınızı boşa harcayan müşterileri ortadan kaldırabilir.
Bir son tarih harcadığınızda müzikle yüzleşmelisiniz, çalar saatinizden ne kadar nefret ettiğiniz önemli değil, ilerlemek için daha erken uyanmaya teşvik edebilir.
Müşteri, iş arkadaşları veya yöneticinin ya da nasıl davrandıkları konusunda sürekli endişelenirsiniz, kendinizi onaylamaya ve sınırlarınızı netleştirmenize teşvik edebilirsiniz.
Bizi üzen ve enerjimizi boşaltan şey – öfke, kaygı, endişe – aynı zamanda harekete geçiyor. “Artık böyle yaşamak istemiyorum” güçlü bir ifade.
Hayatınızdaki sorunları düşünme korkusu. İş yerinde perişan olduğunuz için düzenli olarak endişeli veya stresli misiniz? Sağlıksız yiyecekler yüzünden mide bulantısı hissediyor musunuz veya aynada gördüğünüzden nefret ediyor musunuz? Haftanın sonunda, diğer insanları mutlu etmek için çok fazla zaman harcadığınız için enerjiniz tükenmiş mi? Tüm bu durumlarda rahatsızlıktan kaçınırsınız. Patronunuzla tartışın, kariyerinizi değiştirmek veya tarifenizi yükseltmek, ayaklanmanın takip edeceği anlamına gelir. Sadece sağlıklı yiyeceklere girmek için alışveriş listenizi ayarlayın, sonra yiyecekleri hazırlamayı öğrenin ve kendinizi iş gibi hissettirmek için eğitin. Sevdiğiniz kişiye “hayır” demek sizi suçlu hissettiriyor.
Ancak, sorun bu: şu anda, zaten rahatsız hissediyorsunuz. Bir değişiklik yaparsanız, yaşadığınız şeyden rahatsız olursunuz. Tek yaptığınız iki rahatsızlık seviyesi arasında seçim yapmaktır. Seçtiğiniz seviye bodrumdadır ve asansör ve üstü yoktur. En azından diğer seviye güneş ışığı alır. Korkmanız gereken tek şey aylardır yaşadığınız rahatsızlığa alışmak. Rahatsızlık, rahatsızlık noktası vardır, size “Geceleri karanlık sokakta yürümeyin” diyen bir sezgi olabilir. Böyle bir rahatsızlığı dinleyin. Ayrıca şöyle diyebilir: o müşteri ile çalışmayın. Çok fazla kırmızı bayrak var ve hiçbiriniz mutlu olmayacak.
Bu yeni sorumluluk kullanılmış gibi geliyor. Onlara katılmıyorum.
Sizi katılmaya zorlayan seminer çok pahalıdır ve hedefinize uyum içinde değildir.
Öte yandan, rahatsızlık size korkutucu olmayan şeylerin korkutucu olduğunu söyleyebilir. Ancak, rahatsızlık size her zaman bir şey söyler. İşiniz bir şeyin ne olduğunu ve korkunun neden ortaya çıktığını bulmaktır. Rahatsızlıkla nasıl başa çıkılır kendime “Neden korkuyorum?” Seni tam olarak tehdit eden nedir? Hiçbir şey yoksa, rahatsızlık bir anda kaybolabilir.
Belki de korkutucu bir şey var. Değişim gerçekten korkutucu. Sizi bir sonraki adıma yönlendirmek için tehdit eden şeyleri bulmak: Araştırma yapın ve bunların üstesinden gelmek için planlar yapın. İşte bir örnek: Ben bir yayaım, ama Ayılarla tanışmaktan korkuyorum. Rahatsızlık çünkü tırmanma, görülebilecek veya görülmeyebilecek ayının korkusundan daha büyüktür. Ayı görürsem ne yapacağımı düzenli olarak tartışıyorum, bir ayı zili taşıyorum ve bölgedeki ayıların görünümünü gözlemlemeye devam ediyorum. Tehdit hala orada, ama rahatsızlıkım azaldı ve ben daha iyiyim, daha iyi hazırım. Rahatsız edici yüzü görün ve “Ne olmuş yani?” Rahatsızsın. Garip hissediyorsun. Gelen e -posta konusunda gerginsiniz. Başarısız olabilirsin. Devam et? Bu geçemeyeceğin bir şey mi? Hayatınızda, daha önce hiç yapmadığınız milyonlarca şeyi nasıl yapacağınızı öğrendiniz. Arabanın direksiyonunun arkasındasınız ve 4.000 poundun hepsini hareket ettiriyorsunuz. Kırık kalp ve kalp krizi var. Üç tam yıl boyunca rahatsızlıkla uğraşma dersi olan lise de dahil olmak üzere okulun ilk gününe giriyorsunuz.
Önünüzdeki zorluklara odaklanın. Zihniniz, yapmaya çalıştığınız şeyi yapmanızı engellemek için yeni bir yol bulacaktır. Bu her olduğunda başka bir çözüm bulmalısınız. Zihninizin bir dahaki sefere veya bundan sonra ne yapacağını bilmiyorsunuz, bu yüzden henüz mevcut olmayan sorunları çözmeye çalışmak için enerjinizi harcamayın. Bir kerede bir kriz al. Bir şey için her zaman “evet” dediğinizi unutmayın. Büyük ve büyük değişiklikler (hatta çok küçük bir değişiklik) yaptığınızda, kendinize “hayır” demek isteyebilirsiniz. “Hayır, her zaman yaptığın şeyi yapamazsın. Atasözünü etrafınızdaki sıcak battaniyeyi saramazsınız. “Ayrıca bir şey için” evet “diyorsunuz. Gittiğiniz yerine ne hoş karşıladığınızı düşünün.4 İşinize fayda sağlamak için rahatsızlığınızı nasıl artırabilirsiniz. Şimdi her şey eğlenceli olacaktır. Sizi bu “meh” iş durumundan itmek için rahatsızlıkınızı kasten artıracağız. Geminizi yak. Rahatsız edici bir yol seçmek zordur, ancak genellikle yaşadığınız diğer yollar hala orada. Bu nedenle, yalnızca yeni bir seçeneğiniz kalması için önceki seçeneğin kaldırılmasını ifade eden bir yöntem olan “geminizi yakmanız” gerekir. Bu ifade, Hernan Cortes’in 600 İspanyol kişinin hazineyi yakalamasına yol açtığı 1519’da bir sefere atıfta bulundu. Meksika’ya vardıklarında Cortes, mesajı eve getirmek için gemisini yok etti: İşte, görevi bitir ya da öl.
İş dünyasında, kendi geri dönüş noktanızı dikkate alabilirsiniz ve istediğiniz bir seks veya sedrastic olabilir. Müşterinize artık belirli hizmetler sunmadığınızı söyleyen bir e -posta gönderin. Patronunuzun ofisine girin ve iki hafta önce bir bildirim verin. Geri dönemeyeceğiniz bir durum yaratın; İster beğen ya da beğenme, ilerlemeye zorlanacaksınız. Kendinizi maruz kalma terapisi ile yerleştirin. Bir şeyden korkuyorsanız, kendinizi içine batırın. Yazdığınız bir şey için editörün yanıtı konusunda endişeli? Onlara isteyip istemediklerini ve geri bildirim olup olmadığını sorun. Mutsuz müşterilerden telefon görüşmelerinden kaçının? Telefonu kaldırın ve kendinizle iletişime geçin. Tartışmalı yorumlar yayınladıktan sonra bir dizi kötü tweet’ten mi korkuyorsunuz? Bu anı doğru bir şekilde okuyun. Tartışmak istemediğiniz bir konuyu iletin, titremenizi sağlayan bir sonraki adımı atın – sadece yap, böylece çok korkutucu olmadığını görebilirsiniz. Senin için bir sürpriz mahvedeceğim: iyi olacaksın. (Ayrıca, 100 günlük ret terapisi adı verilen bu vahşi deneye bakın).
Kurbağalar yiyin. Mark Twain, “Sabah ilk hayat kurbağasını yiyin ve bütün gün sana daha kötü bir şey olmayacak.” Dedi. Büyük verimlilik hacklemesine ek olarak, yemek yeme kurbağaları takip edilebilecek bir pozlama terapisidir. Başlamanız gereken proje, ekibinize vermeniz gereken belirgin son tarih veya kötü eleştiri hakkında endişelenmeye devam edebilir veya bitirebilirsiniz. Birincisi, başka bir şey yapmadan önce yapın. Ayrıca, endişenin sizi rahatsız eden şey olduğunu, atmanız gereken adımları değil, yeni bir isteksizlik yarattığını da görebilirsiniz. İşinizden memnun değilsin, bu yüzden dur. Serbest çalışan olmaya çalıştıktan sonra, girişimci olmanın düşündüğünüzden çok daha zor olduğunu fark ediyorsunuz. Daha önce rahatsızsınız ve şimdi hala rahatsız ediyorsunuz, sadece gerçekten yeni bir şekilde. Şu anda, ne olduğu için en rahatsız olana sahipsiniz. Yeni bir yoldan çekilebilirsiniz, çünkü bunun için şartlandırılmadınız. Diğer taraftaki rahatsızlık hakkında düşünün. Ne terk ettin? Eski işinizde olduğunuzda nasıl hissediyor? Geri dönme gibi ne hissediyor?