En İyi Benlik: En iyi hayatınızı yaşamanıza rehberlik etmek için 5 puan
En iyi hayatını mı yaşıyorsun? Cevap birçok insanı şaşırttı, çünkü son birkaç yıldır en iyi yaşamın ne olduğunu odağı, önceliğini ve anlayışını değiştirdi. Bu makalede, hayatınızı yaşamanın ve size hayatınıza rehberlik etmek için egzersizin ne anlama geldiğine dair fikirleri paylaşacağız.
Bu makalede
Burn Out gerçek
Merak etme. Mübarek.
En iyi hayatınızı yaşamak bir seçimdir
En iyisi nedir?
Çalışmak için en iyi kendi kendine egzersizi kullanın
1. Zamanı bir kenara koyun.
2. Sınırlamaların ötesine bakın.
3. Ayrıntılar alın.
4. Görme Değerlendirmesi.
5. Bir plan yapın.
En iyi hayatımı nasıl yaşayabilirim?
İlk adım – Benzersiz olduğunuz için yolunuzun size özgü olduğunu kabul edin.
İkinci adım – adımlarınızı atmaya karar verin.
Üçüncü Adım – Şimdi en iyi hayatınızı yaşamaya başlayın.
Paketlemek
Tatiller, yapamayacağımız uzun bir şekilde aileniz ve arkadaşlarla konuşma fırsatı sunar. Bu konuşmalardan biri genç akrabaların hayal kırıklığına neden oluyor. Okula iş kurma vizyonuyla başladı, ancak profesörler, iş arkadaşları ve diğer durumlar bunları tamamladı. “Sadece ağın dışında yaşamanın ve insanlarla başa çıkmanın bir yolunu bulmak istiyorum.”
Uzun zamandır yaşadıysanız, aynı duyguyu deneyimlemiş olabilirsiniz. Yolculuğunuz ve mevcut durumunuzun gerçekliği hakkındaki vizyonunuz uyum içinde değildir. Sizi sinirli, yorgun ve bazen tepeye gitmeye hazır hale getirir.
Fark yaratmaya odaklandığınız yer. Mutlu olmak ve en iyi hayatınızı yaşamak istiyorsanız, odağınızı korkularınızdan ayırmalısınız. En iyi hayatınızı yaşamak, bir seyahatten hoşlanan insanlarla konuşurken bir seçimdir, benzerlikleri olacaktır. Her gün seyahatin tadını çıkarmak için seçerler. En iyi hayatı kucaklamak istiyorsanız, mutlu bir hayat yaşamayı seçmelisiniz. Sorunları görmezden gelmekten mutlu olmak. Bu, sorunlardan geçtiğinizde ve bu olasılığa odaklandığınızda olasılığı bulmakla ilgilidir. Psikologların mutluluğu geliştirmeye yardımcı olmak için övülebilecekleri ve kitaplarda, mutlulukta nasıl bulunabileceği en iyi benlik. Profesör Laura King, 2000 yılında bir çalışmada eğitim ile geldi ve başkaları tarafından verimli bir şekilde kullanılan bir etkisi oldu. Bu alıştırma, olasılığın odağını uygulamak için bir yol sağlar. Egzersiz şu şekilde çalışır: “Gelecekte hayatınızı düşünün. Her şeyin elinden geldiğince iyi gittiğini hayal edin. Çok çalıştınız ve tüm yaşam hedeflerinize ulaşmayı başardınız. Bunu tüm yaşam hayallerinizin bir gerçekleştirmesi olarak düşünün. Şimdi, hayal ettiğiniz şey hakkında yaz. ” Araştırmalar, sizin olasılığınızı hayal ettiğinizde ve sonra yazdığınızda, odağınızı yönlendirdiğinizi ve daha mutlu bir hayat yaşamaya başladığınızı göstermiştir.
İş için en iyi kendi kendine egzersizi kullanın 1. Zaman ayırın. Hayal gücünüzün vahşi olmasına, en iyi yaşamınızın boşluğunu doldurmak ve en iyi yaşamınızla gerçekten neyin ihtiyaç duyulduğu konusunda kendinize karşı dürüst olmak için zamana ihtiyacınız var.
2. Sınırlamaların ötesine bakın. Henüz orada bulunmadın. Ve en iyi yaşamınızı mevcut yaşamınıza göre yargılamaya çalışırsanız, hayal gücünüzü engeller ve hayallerinizi sınırlarsınız. Kendiniz için bir plan yaptıktan sonra, şu anda sizi yaşamak için tutan sınırlamaların üstesinden gelebilirsiniz. Ayrıntılar alın. En iyisini belirlerken ve en iyi hayatınızı yaşamanın yolunu belirlerken, mümkün olduğunca spesifik ve ayrıntılı olmalısınız. “Büyük bir evde” nasıl yaşamak istediğinizi yazmak yerine, özellikle nasıl göründüğünü, nerede olduğunu ve hatta mobilyaların nasıl göründüğünü açıklayın. En iyi uygulamanıza ne kadar çok ayrıntı girerseniz, en iyi hayatınızı yaşamanın yolunu planlamaya o kadar iyi olursunuz. 4. Görme Değerlendirmesi. Kendinize en iyi ayrıntılı bir açıklama yaptıktan sonra, oraya ulaşmak için neyin gerekli olduğunu belirleyin. Hangi güce ihtiyaç var? Hangi kaynaklara ihtiyacınız olacak? En iyi hayatınızı yaşamaya yönlendirilebilecek şimdi neye sahipsiniz? Sahip olduğunuz bağlantıyı ve güçlü yönlerini de dahil etmeyi unutmayın. 5. Bir plan yapın. En iyi benliğinizi yerine getirmek için ihtiyacınız olan gücü nasıl elde edeceğinizi belirleyin. Kaynak elde etmenin bir yolunu bulun. Hem kaynaklar elde etmede hem de gücünüzü artırmada yardım almak için hangi bağlantılarla iletişime geçebileceğiniz hakkında notlar oluşturun. Zihin güçlü bir araçtır. Kendinizi en iyisini hayal etmek ve en iyi hayatınızı yaşamak için bu gücü uyguladığınızda, bu vizyonu gerçekleştirmek için bir adım daha yakınsınız. En iyi hayatımı nasıl yaşayabilirim? En iyi hayatınızı yaşamaya başlamak için daha iyi bir zaman olmamıştı, ancak bunu başarmak zor olabilir. Ne kadar çok karşılaşırsanız, en iyi hayatınıza adım atmak daha zor (hatta imkansız). 2005’te “En İyi Hayatınız Yaşa” kitabı ortaya çıktı. Oprah dergisinden makaleler ve röportajlardan oluşur. Her ne kadar bu kitapta sunulan noktalar ve ipuçları bilimsel araştırmalarla formüle edilmemiş olsa da, yine de en iyi hayatınızı yaşamak için güçlü bir fikir sunmaktadır. Başka bir deyişle, kendinizi bilimsel yöntemle en iyisini bulabilirsiniz veya hayatınızı yaşamanın en iyi yolunu bulmak için daha önce gidenlerden hikayeleri dinlemeyi seçebilirsiniz. Her iki durumda da, yolunuzu bulmanız ve sonra dışarı çıkmayı seçmeniz gerektiğini göreceksiniz.
Bu sana olmayacak.Bu sana olmayacak.Bu sensiz olmayacak.En iyi hayatınızı bir, iki, üç kadar basit yaşamak.İlk adım – Benzersiz olduğunuz için yolunuzun size özgü olduğunu kabul edin.Oprah bile size en iyi hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söyleyemez.Onun deneyiminden öğrenebilirsiniz.En iyi kendi kendine egzersizi yaratan fikologlardan içgörüler alabilirsiniz.Robyn Okrant “Yaşayan Oprah: Jalan Ratu’da yürümek için bir yıllık deneyim” yazdı.Oprah tarafından önerilen her şeyi yapmak için bir yıl yatırım yaptı.Sonunda, birkaç ders öğrendiğini, ancak diğer insanların söylediklerini yapmanın çaba ile orantılı olmadığını bulduğunu söyledi.
Bunu diğer insanlar gibi yapmamalısınız. Yolunu bulmalısın. Başkalarını körü körüne takip edemezsiniz çünkü bu sizin yolunuz değil. En iyi hayatınız kendinize en iyisine dayanır – başkalarının en iyisi değil. En iyi hayatınızı belirliyorsunuz. Kendinizi en iyisini belirlersiniz. Dr. Joy Bradford, Black Girls için podcast terapisinde, son zamanlarda dinleyiciye sadece hayatınızın ne olması gerektiğini değil, aynı zamanda kimin doldurmaya çalıştığınız hikayesini tanımlamasına meydan okudu. Kendinizi en iyisini belirlemek için özgünlük çok önemlidir. İkinci adım – adımlarınızı atmaya karar verin. Nerede olursanız olun ya da nereye gitmek istersen, ayrılmadan oraya gidemezsiniz. Adımları atmalısın. Ve adım atabilmek için adımlar atabileceğinize inanmalısınız. Kendinizi en iyisini açmak güven ve seyahatiniz için – en iyisini açar. Size karşı cesur olmakla ilgilidir ve başkaları için (ve hatta bazen sizin için) pratik, imkansız veya korkutucu olsun, hayallerinizden eksik olan herhangi bir şeyi kabul etmeye istekli olmayı reddeder. İnandığınız zaman, hareket etme yetkisine sahip olursunuz. Üçüncü Adım – Şimdi en iyi hayatınızı yaşamaya başlayın. Başlamak için beklediğiniz sürece ayrılmayacaksınız. Yarın her zaman bir gün daha olacak. Her şey mükemmel ve güvenli olana kadar kaçındığınız sürece hareket etmeyeceksiniz. Kendin olmak ve en iyi hayatınızı yaşamak biraz imkansız ve biraz korkutucu olmalıdır. Yeni olasılıklara geçmek için konfor bölgenizden çıkmalısınız.
Durduğunuz sürece ayrılma motivasyonuna sahip olmayacaksınız.Gelecekte küçük bir hareket bile daha fazlasını yapmak için ivme sağlayabilir. Sizi en iyi hayatınızı yaşamaktan bir adım uzaklaştırın.Peki ya sen?Elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsunuz?
Bonus İçerik Alın: Wpprosper E -Kitap: Web Sitesi Sahipleri için Kendi Kendine Bakım ve Refah İpuçları
Buraya Tıkla
